- Сообщения
- 5.671
- Реакции
- 8.258
Что такое лень? Кто не знает, что такое лень? Испытывать это чувство могут абсолютно все люди. Иногда они поддаются ему и бездействуют, то есть ничего не делают. Некоторые личности борются с приступами лени, и, несмотря на отсутствие желания заниматься чем-то полезным, всё равно заставляют себя следовать задуманному
плану. Такие люди достойны похвалы. Но всегда ли нужно искоренять лень? Дело в том, что для лени должны быть веские причины. Просто так, ниоткуда, она не появляется. Лень – это реакция организма, сигнал о том, что нам нужно отдохнуть или, к примеру, заняться тем, что вызывает интерес. Тогда приступы лени отступают.
Факт! Все психологи уверяют, что непродолжительные приступы лени не приносят вреда организму и качеству жизни человека. Иногда нужно дать себе возможность полениться.
плану. Такие люди достойны похвалы. Но всегда ли нужно искоренять лень? Дело в том, что для лени должны быть веские причины. Просто так, ниоткуда, она не появляется. Лень – это реакция организма, сигнал о том, что нам нужно отдохнуть или, к примеру, заняться тем, что вызывает интерес. Тогда приступы лени отступают.
Факт! Все психологи уверяют, что непродолжительные приступы лени не приносят вреда организму и качеству жизни человека. Иногда нужно дать себе возможность полениться.
Что такое «лень»
Если мы хотим описать какое-то явление, то нам для начала нужно его зафиксировать, т.е. заметить. Как мы замечаем свою «лень»? По определённым признакам и в конкретном моменте. Мы что-то чувствуем, думаем, делаем. То есть испытываем какое-то эмоциональное состояние.Это значит, что никакой абстрактной «лени» не существует. Существует конкретное психическое состояние в определённой ситуации
И если мы говорим про какого-то человека, что он «ленивый», то лишь обозначаем, что, по нашему мнению, этот человек испытывает такие состояния слишком часто.
Вопрос 2: Для чего приходит «лень»?
Во-первых, давайте вспомним, что никакое эмоциональное состояние не возникает просто так, потому что любые эмоции и переживания требуют энергии. А наш мозг не тратит энергию, если её можно не тратить. В таком случае он найдёт что-то более важное, чем нужно заняться. Поэтому, если ваш решил включить лень, значит, он считает, что это самое лучшее решение в данной ситуации. Соответственно, у лени в любом случае есть какая-то полезная функция (с точки зрения вашего Эмоционального мозга)1. Избирательная. Лень «просыпается», когда нужно сделать конкретную работу, например, помыть пол или прочитать заданную книгу. То есть человек ленится делать то, что ему не нравится. С остальными видами трудовой деятельности он успешно справляется.
2. Тотальная. Желание делать что-либо отсутствует совсем. Нет мотивации, заняться чем-то нужным и полезным. Человек может просто лежать днями на диване. Чаще всего, индивиду становится скучно, и он начинает проявлять активность.
3. Сознательная. Человек намеренно не выполняет свои обязанности. Он не видит выгоды для себя
4. Прогрессирующая. Снижается мотивация для выполнения каких-либо дел с каждым днём. В результате человек даже может отказаться умываться, чистить зубы, готовить для себя еду. Такая лень опасна. Она может быть признаком депрессивного состояния.
Отдельно стоит поговорить о подростковой лени. В определённом возрасте организм начинает перестраиваться. Лень может быть вызвана гормональным дисбалансом.
Практика показывает, что высокомотивированные подростки не подвержены приступам лени. Они продолжают учиться, посещать секции, читать дополнительную литературу, чтобы стать ближе к своей мечте. Например, девочка мечтает о карьере балерины. Она не ходит на вечеринки, не посещает концертов, отказывается от встреч с друзьями. Всё свободное время девушка посвящает занятиям. Она осознанно поставила перед собой цель, которой добивается, даже если ей не хочется.
Причины лени у ребенка
Сначала нужно понять, почему ребенок так себя ведет? Тому есть много причин. И вот основные из них:• отсутствие мотивации. Если к работе принуждать, а не заинтересовывать, желание работать, конечно, пропадет;
• желание избежать неудачи. Возможно, родители часто говорят, что у малыша ничего не получается, это ведет к неуверенности в своих силах;
- модель поведения в семье. Если ребенок видит, что родители и сами часто ленятся делать что-то, он перенимает это поведение. Однако если родители слишком много трудятся, до изнеможения, это может вызвать неприятие такого поведения. То есть, ребенок не желает так работать;
• недомогание, усталость, перегрузка в школе тоже может вызывать лень;
• гиперопека – часто родители не дают ребенку что-то сделать, пока он маленький, так как боятся, что малыш устанет, у него не получится. А когда он подрастает, то уже сам не хочет;
• дефицит игр и движения – если ребенок мало движется, редко играет, то есть, не ведет себя соответственно возрасту, то тоже могут возникать такие проблемы. Происходит это, если родители рано делают малыша взрослым;
• родители тормозят инициативу малыша. Кроха хочет помочь приготовить обед или подать молоток папе, а родители не дают ему этого сделать;
• переоценка или недооценка возможностей. Родители могут неправильно оценивать свое чадо и давать слишком много задач или слишком мало, это ведет к лени;
• темперамент. Если ребенок флегматик и все делает медленно, может казаться, что он вообще ничего не делает толком, а только создает видимость.
Как видите, причины разные. А поскольку дети все разные, то каждый родитель должен сам определить, что скрыто за таким поведением его ребенка.
Как помочь ребенку справиться?
Конечно, самое лучшее – это личный пример. Особенно хорошо этот метод работает с малышами. Ведь для крохи мама и папа – это идеал, на который он ориентируется с раннего детства. Если родители пренебрегают своими обязанностями, то и дети учатся также поступать. И чем больше становится ребенок, тем больше он ничего не хочет делать. Поэтому привлекайте чадо с детства к работе и делайте все дела вместе, чтобы ребенок видел, что трудятся и родители, и он сам.Обязательно нужно поощрять инициативу ребенка. Чаще маленький ребенок 3-4 лет стремится помочь родителям. Неважно, что он сделает что-то не так, главное, у крохи есть желание. А научить выполнять работу правильно можно постепенно. Если не давать малышу проявлять инициативу в 5 лет, в 15 вы его уже не сможете заставить хоть чуть-чуть помогать.
Вообще, желательно закреплять за детьми домашние обязанности. Конечно, это должна быть посильная работа. Так малыш 3-4 лет может убрать игрушки, вытереть пыль, почистить зубы и умыться. Ребенок 5-6 лет уже может складывать одежду на место, ухаживать за питомцем, убирать в своей комнате, присматривать за братиком или сестричкой. В 7-10 лет ребята уже могут мыть посуду, пылесосить, помогать работать в огороде. То есть, необходимо найти дела по возрасту и стараться привить ребенку не только желание их выполнять, но и ответственность за них. Ведь трудиться надо не только, когда хочется, но и когда надо.
Подходить к решению вопроса нужно творчески. Зачастую детям не хватает вдохновения, поэтому и не хочется ничего делать. Если родители пытаются наказать малыша или наоборот, сулят ему награду, это убивает желание трудиться. Такой метод неверен. Лучше превратить неинтересное занятие в увлекательную игру. Например, собирать игрушки можно наперегонки. Или интересно будет поиграть в прятки, когда среди игрушек спрятан маленький секретик. Конечно, каждый раз придумывать какую-то игру сложно, но если вы хотите воспитать в малыше трудолюбие, придется постараться.
При этом стоит учитывать темперамент малыша, его возможности. Все это поможет правильно подойти к решению вопроса с ленью. А еще очень важно стимулировать ребенка больше двигаться и играть, ведь игра – это основной вид деятельности всех детей.
И еще несколько советов:
• не доделывайте за малыша неоконченные дела;
• используйте соревновательные моменты;
• не используйте труд, как наказание;
• не говорите постоянно ребенку, что он ленивый;
• выделяйте определенное время для отдыха и лени – да, это тоже нужно;
• не злоупотребляйте телевизором и компьютером, лучше в свободное время поиграйте в волейбол или совершите велопрогулку;
• находите дела, которые будут интересны именно вашему ребенку.
Ленивая женщина в доме – хуже ленивого мужчины. Об этом говорит не только современная реальность, но и сказки и былины различных народов. От ленивицы страдают все в доме: и дети, и муж. Поэтому важно разобраться с этой проблемой, дабы семейное счастье не попало под угрозу.
В первую очередь стоит дать один совет мужчинам, при выборе своей спутницы. Познакомившись с ней на вечеринке в клубе или в любом другом месте, обязательно определите степень её ответственности. Определить, насколько женщина может быть ленивой можно прямым вопросом о распределении домашних обязанностей (её мнение).
ПРИЧИНЫ ЖЕНСКОЙ ЛЕНИ
Лень — это отсутствие или недостаток психической мотивации. Иногда она возникает из-за хронических усталостей, в связи с окружающей действительностью. Причиной лени может также оказаться большое количество дел и отсутствие планов или неподготовленность к решению каких либо задач.Определить причину очень важно. Знание «откуда ноги растут» дадут возможность решить проблему. Идеальным вариантом будет, если оба партнёра захотят решить проблему женской лени. Итак, поговорим подробней о причинах и методах борьбы.
Ситуация 1. Если вы несколько лет живёте под одной крышей, есть дети и любимая ленится, тогда вспомните первые года жизни. Так ли она себя вела на первых этапах совместной жизни? Нет? Тогда поразмыслите над тем, как часто вы проводите совместные вечера с любимой, достаточно ли внимания вы ей уделяете? Возможно, бытовые хлопоты просто «съели» её. От чего спутница попросту начала откладывать все домашние дела «на завтра».
Ситуация 2. Женщина сразу, на первых порах совместной жизни, отказываться работать и выполнять домашние дела (уборка, готовка, стирка, глажка и т.д.). Единственной отрадой для неё является шопинг, солярий, и прочие радости жизни. Если все уговоры и просьбы выйти на работу не увенчиваются успехом, это признаки хронической бездельницы.
Что может быть причиной? Семейная база! Очень часто таких экземпляров просто баловали с детства, и обычная работа для них приравнивается к каторжному труду. В подсознании уже давно отложилось устойчивое представление, что всё за них сделают. Стоит ли с такими бороться? Да! Иногда с применением самых интересных способов – оставить без средств и уехать из дома (заранее договориться с родственниками и близкими заранее, чтоб не помогали).
Ситуация 3. Отсутствие полноценного отдыха. Например, твоя вторая половина, обыкновенно активная и всё успевающая, вдруг запускает дом и детей. Пора устроить отпуск! Это причина простой банальной усталости.
МЕТОДЫ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ
Твои угрозы, просьбы и мольбы не действуют? В доме бардак и пустой холодильник, но ты искренне любишь свою лентяйку? Тогда начинаем действовать:1. «Кто ходит в гости по утрам, тот поступает мудро!». Не обязательно, конечно, по утрам, но высказывание нам подходит. Попробуй сводить любимую в гости, где порядок и чистота. При этом не забудь ненароком хвалить хозяйку за приготовленную еду, порядок в доме и прочие важные вещи.
2. Званые вечера. Почему бы и нет? Пускай приходят подружки, близкие и родственники в гости. Не приходят сами? Зовите. Это заставит её чувствовать себя неловко и пересмотреть все «за» и «против» по поводу уборки в доме.
3. Бойкот. Альтернативный вариант всем проблемам и, конечно, самый крайний. Просто не делай ничего, что обычно входит в твои обязанности по дому.
Напоследок хотелось бы сказать, что бороться с ленью очень сложно, но это всегда возможно, если подходить к проблеме творчески и настойчиво. Живите счастливо и мирно!
Признаки мужской лени Мужчины-лентяи не борются за семейное счастье и достаток. Их устраивает текущее материальное положение. Они не любят конкуренцию, потому что всегда проигрывают. Эта лень проявляется и в отношениях с женой: ленивые мужчины не делают сюрпризов, не организовывают общий досуг. С ними сложно воспитывать детей, вести бизнес и бытовые дела.
Мужчина-лентяй:- считает домашние дела исключительно женской работой;
- не имеет стабильного заработка и не стремится его найти;
- прокрастинирует, т. е. откладывает дела на потом;
- отдыхает пассивно – перед телевизором или с друзьями в баре;
- агрессивно пресекает любые просьбы о помощи – говорит, что и так много работает;
- в собственных неудачах и проблемах винит окружающих;
- ничем не увлекается;
- любит потрепать языком: делает замечания, раздает непрошеные советы, но сам им не следует.
Почему муж ленится: психология
Научно доказано, что лентяями не рождаются. В силу своих генетических особенностей человек может быть малоподвижным и неактивным. Но лень – привычка, которая приобретается с годами. Чаще всего – из-за воспитания: мужчины-лентяи вырастают под попечением заботливой матери, которая не позволяет им заниматься бытовыми делами. Есть и другие причины лени.4 причины мужской лени:
- Выученная модель поведения. Ребенок копирует поведение своих родителей. Если отец в семье никогда не помогал маме, то и мужчина в будущем последует его примеру – откажется помогать супруге. Мужья-лентяи не ищут спутницу и любовь всей жизни. Им нужен человек, который сможет заменить маму: так же заботиться о них, стирать их носки и готовить еду. Это самая глубокая причина лени: перевоспитание такого мужа может занять не один год. Проблема кроется в сознании – мужчина не знает, по каким законам живут нормальные семьи. Всю жизнь он видел ленивого отца и мать-трудоголика. Изменить эту установку сложно.
- Отсутствие мотивации и целей в жизни. По словам психологов, лень появляется из-за неудач. Например, при продвижении по карьерной лестнице: мужчина не смог занять должность, о которой мечтал несколько лет. У него пропадает интерес к жизни. Такие мужчины не только ленятся помогать жене, но и теряют продуктивность на работе. Они становятся вялыми и безэмоциональными. Это прорабатывается с психологом. Такого мужчину исправить можно.
- Скучная работа. 1/3 своей жизни человек проводит на работе. И если она скучная или нервная, его быстро одолеет апатия. Мужчина приезжает после работы полностью без сил. Он ложится на диван и не хочет ни есть, ни разговаривать. Мысленно он понимает, что занимается не тем, чем хотелось бы. Задача жены – поддержать его и помочь выйти из этого состояния.
- Неуверенность и страх. Внешне мужчины демонстрируют бесстрашие и пофигизм. Но они, как и женщины, боятся пробовать новое: устраиваться на новую работу, идти на собеседование, строить бизнес, заводить детей, переезжать. Мозг старается сделать так, чтобы человек оставался в своей зоне комфорта, так и не попробовав то, о чем он всегда мечтал. Мужчина, который поддается страху, становится лентяем. Это его защитная оболочка: «Я просто не хочу это пробовать. Мне лень, оставь меня в покое». Ему проще лежать на диване, потому что это – островок комфорта и безопасности.
Прежде чем приступать к работе, нужно взглянуть на свою жизнь и трезво оценить положение дел. Если вы работаете или учитесь, выполняете обязанности по дому, с удовольствием ухаживаете за собой и близкими, а лень посещает вас в редкие моменты физической усталости – поздравляю, с вами все порядке, и особо волноваться не стоит.
Другое дело – когда вы целыми днями лежите на диване, у вас нет сил даже приготовить себе поесть, а в жизни – полный упадок. Такое состояние называется апатия, и возникает оно в результате кризиса мотивационной сферы личности. Выйти из него бывает очень трудно, так как изменения уже затрагивают биохимию мозга. Бесполезно ругать себя за лень, если у организма просто-напросто не хватает энергии на выполнение бытовых рутинных задач.
Никогда не стоит пытаться победить лень с наскока. Работа над своими привычками – скорее марафон, чем спринт. Силы нужно расходовать аккуратно, не кидаться на амбразуру, иначе вас ждет откат назад и еще большее разочарование в себе.
Начните с маленьких побед над собой. Если, например, вам всегда было лень выпивать по 1,5 литра воды в день, обещайте себе, что теперь будете делать это неукоснительно. Действие элементарное, а веру в себя все равно подкрепляет и силу воли тренирует. Затем можно переходить к более серьезным задачам. Начните заниматься спортом, приведите дела в порядок, сделайте генеральную уборку дома, потом ремонт, а там и до мирового господства недалеко.
Избавьтесь от балласта отложенных “на потом” дел
Сделать это просто необходимо, иначе все ваши усилия будут напрасными. Каждое невыполненное, но актуальное дело отнимает уйму энергии – гораздо больше, чем требуется на его выполнение.
Если вы давно планировали поход к стоматологу или генеральную уборку на балконе – сейчас самое время сделать это. Вы удивитесь, насколько вам в буквальном смысле станет легче дышать, и почувствуете прилив сил на выполнение новых задач.
Используйте метод кнута и пряника
Мотивация – один из важнейших личностных компонентов, определяющих успешность человека в жизни. Совершая какое-то действие, человек должен ответить себе, зачем он это делает.
Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда выполнение какой-то задачи вызывает внутреннее сопротивление и активизирует лень. Ответ на него должен быть красочным, развернутым, образным.
Например, вам нужно писать диплом – сроки уже поджимают, а там еще конь не валялся. Представьте, как декан вручает вам документ об окончании университета, все вокруг вам хлопают и поздравляют. Прочувствуйте вкус открывающейся перед вами свободы.
Если такие картины вас плохо мотивируют, можно пойти от противного. Представьте, что диплом вы не написали, научный руководитель отчитал вас за безалаберность и оставил на второй год, и теперь вас ждет та же маета, только растянутая во времени. Жуткая картина.
Как показывает практика, метод кнута для большинства людей оказывается более эффективным, но нужно постепенно отказываться от него в пользу пряника – так жизнь станет приятней и осознанней.
Будь реалистом!!!!!
Ставьте реальные цели
Завышенный уровень притязаний – лучший друг лени. Мозг выделяет энергию только на те задачи, которые считает достижимыми, а к бесплодным фантазиям он даже не знает, с какой стороны подступиться.
Адекватно оцените себя настоящего и исходя из этого ставьте реальные цели. Представьте себе дворника, который в перерывах между работой мечтает стать президентом. Рано или поздно мести улицы ему станет невыносимо лень, а мотивация на изменения так и не появится.
Еще пример – девушка мечтает похудеть, садится на диету и идет в спортзал. Вот только промежуточные результаты, добытые потом и кровью, ее совсем не радуют. Она уже нарисовала себе образ миниатюрной нимфы весом в 45 кг, и все, что не дотягивает до этой планки, кажется ничтожным. Стоит ли говорить, что очень скоро бедняжка забросит свои занятия и вернется к любимым булочкам.
Научитесь планировать
Знаете, что отличает абсолютно всех успешных людей? Правильно – умение грамотно планировать. В сутках всего 24 часа, и чтобы все успевать, нужно уметь эффективно ими распоряжаться.
Первым делом нужно расставить приоритеты. Стивен Кови в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” советует ранжировать все свои дела в соответствии с их важностью и срочностью – самые важные и срочные пусть будут в начале списка – и далее по убывающей.
Затем вам нужно выделить время на выполнение каждой задачи. Психологи советуют за временную единицу планирования брать одну неделю – срок не слишком короткий, но и не растянутый во времени. Запишите все свои дела в еженедельник, учитывая ваш обычный распорядок дня, и начните выполнять их. Поначалу вам будет тяжело, мозг начнет сопротивляться и придумывать различные уловки, чтобы сохранить статус-кво.
Выделите себе две недели на привыкание. В этот срок вам нужно неукоснительно следовать плану, как бы трудно не было. За полмесяца вы привыкнете и войдете в нужный ритм, и жизнь по распорядку не будет вам казаться такой уж пыткой.
Избегайте общества ленивых людей
Лень – штука невероятно заразительная. Этот вирус очень легко подцепить, а вот избавиться бывает затруднительно. Фокус в том, что когда вы находитесь в компании лентяев, лень начинает казаться чем-то естественным и само собой разумеющимся. Вроде бы вчера только вам было стыдно за гору немытой посуды в раковине, а сегодня, увидев такую же у подруги, вы испытываете коварное чувство облегчения.
Старайтесь окружать себя людьми волевыми, целеустремленными, амбициозными. Их пример будет вас постоянно мотивировать и заставлять работать над собой. Пусть даже в процессе общения вы будете испытывать небольшой стресс, ощущая разницу не в свою пользу – тем быстрее вы сможете стать лучше и подтянетесь до их уровня.
И еще дорогой друг, что я тебе скажу!
если ты ( СТАВИШЬ) свои носки в угол что б утром стукнуть их об угол и надеть на ноги, то у меня для тебя плохие новости. Ты потерял себя!
Так что не будь овощем, наша жизнь дана нам один раз, и кноп
